62 Çiğdem ve annesi, ortalama sıvı alımının ne kadar olduğunu, çocuğun yaşına uygun olan miktarı ve sıvı alımının gün içerisinde nasıl düzgün bir şekilde dağıtılacağını biliyor. Nasıl çiş yapılacağı: Tuvalet pozisyonu hakkında fikir sahibi oldu, bunu nasıl ayarlayacağını ve bunu yaparken neye ihtiyaç duyulduğunu biliyor. Ne zaman çiş yapılacağı: Tuvalete gitme konusunda kendisi için en iyi olan zamanın ne olduğunu anlıyor. "gitmeniz gerektiğini hissettiğinizde gitmeniz gerektiğini" öğreniyor. Ne sıklıkta idrar yapılacağı: Tuvalete gitme konusunda kendisi için en iyi olan sıklığın ne olduğunu anlıyor. Kısa Eğitim talimatları Bu kısımda şunları öğreneceksin 1. Nasıl idrar yapmalısın (gevşemiş bir şekilde) 2. Ne zaman idrar yapmalısın (git ve dene) 3. Ne sıklıkta idrar yapmalısın (günde yaklaşık yedi kez) Eğer meşgulsen ve tuvalete gitmen gerektiğini düşünüyorsan hemen tuvalete gitmelisin! Şöyle düşüneceksin: "Günde yedi kez idrar yapma hedefime ulaşabildiğimden emin olmak için çişimi yapsam iyi olacak." Okulda da idrar yapmak zorunda kalacaksın (mümkünse teneffüste). Tuvalet çok kirli olsa bile gitmeye çalış. Eğer mecbursan okulda ayakta işeyebilirsin (kız çocuklar için). Tuvalete gittiğinde şunları unutmayın: Ayaklarınız yere veya bir tabureye basacak şekilde dik otur. Karnınızı rahat gevşemiş şekilde tut. İdrar gelene kadar bekle ve zorlama. Tek seferde idrar yapın (tek seferde işediğinizden emin olmak için dikkatlice dinleyin). İşerken yavaşça nefes verin veya mırıldanın.
RkJQdWJsaXNoZXIy NjM1NTk=